22. lokakuuta, 1. ja 5. marraskuuta
Amerikankatu 5, 08100 Lohja
Pop-up korva-akupunktio
Sunnuntaina 1.11. klo 15.30-17.30
Torstaina 5.11. klo 16-18
Amerikankatu 5, TILANA
25€ / kerta
Tule pysähtymään ja palautumaan NADA-korva-akupunktion avulla. Pop up -tapahtumassa useampi osallistuja saa hoidon samanaikaisesti. Tunnelmallinen tila suo jokaiselle oman rauhan olla ja levätä.
Tapahtuman tiedot:
Saavu oman aikataulun mukaan ilmoitetun ajan välillä
Hoidon kesto noin 30–45 min
Teekupponen sisältyy hintaan 25€
Aiempaa kokemusta ei tarvita
Hoitajana: Lääkäri Pekka Aarninsalon NADA-kouluttama sairaanhoitaja & palautumisen valmentaja Elina Kaivovirta.
NADA-korva-akupunktiota käytetään mm.:
Rauhoittamaan hermostoa ja mieltä
Lievittämään stressiä, ahdistusta ja jännittyneisyyttä
Tukemaan unta ja palautumista
Tunteiden säätelyn haasteisiin
Masennusoireisiin
Lisäämään läsnäoloa ja energisyyttä
Mitä hoidossa tapahtuu: Kumpaankin korvaan asetetaan viisi pientä akupunktioneulaa tarkasti määriteltyihin pisteisiin. Pisteet tukevat kehon luonnollista rentoutumis- ja palautumisvastetta aktivoimalla parasympaattisen hermoston toimintaa. Sarjahoito tehostaa vaikutusta.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:elina@kaivovirta.com tai varmista paikkasi suoraan verkkokaupasta.
Lämpimästi tervetuloa!
1. marraskuuta
Amerikankatu 5, 08100 Lohja
Tutustu meditaatioon: lempeä kaakaomeditaatio
Sunnuntaina 1.11. klo 11-12.30
Amerikankatu 5, TILANA
25€
Kiinnostaako meditaatio? Su 1.11. klo 11-12:30 järjestän matalan kynnyksen tapahtuman, joka sopii erinomaisesti myös vasta-alkajille.
Meditaatiossa siirrytään mielen tasolta keholliseen aistimiseen. Tämä ei ole uskonnollinen harjoitus, vaan pohjana on tietoisuustaidot ja kehoyhteys. Tietoisuusharjoitteilla on tutkitusti terveyttä edistävä vaikutus.
Tapahtumassa yhdistyvät kaakaon lämmin voima, oman intention asettaminen ja ohjattu meditaatio. Tämä on tilaisuus kuulla itseäsi ja luoda tilaa sille, mikä juuri nyt on olennaista.
Kaakaosta:
Korkealaatuinen 100% luomukaakao eroaa tavallisesta käsittelemättömyytensä ansiosta. Se sisältää mm. theobromiinia, joka on kofeiiniin verrattavissa oleva, mutta maltillisempi piriste, sekä magnesiumia ja antioksidantteja. Kaakao on tässä hetkessä pysähtymisen ja kehollisen läsnäolon tukena. Sen tuoksu, maku ja lämpö kutsuvat hidastamaan ja suuntaamaan huomiota aistimuksiin. Kaakao auttaa monia maadoittumaan, asettumaan vahvemmin kehoon ja laskeutumaan meditaatiohetkeen. Monet kokevat kaakaon tukevan maadoittunutta oloa, keskittymistä, lämpimän rauhallista vireystilaa ja avointa, läsnäolevaa mielentilaa.
Kaakaolla on pitkä historia Keski-Amerikan alkuperäiskulttuureissa, joissa sitä pidettiin pyhänä ja arvokkaana. Nykyaikana kaakaomeditaatio ammentaa tästä perinteestä, tuoden sen omaan aikaamme rauhoittumisen ja läsnäolon työkaluna.
Huom: kaakao sisältää luontaisia piristäviä yhdisteitä, joten jos olet herkkä stimulanteille, raskaana tai käytät säännöllistä lääkitystä (erityisesti sydän- tai verenpainelääkitys), kerro tästä etukäteen ohjaajalle.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:elina@kaivovirta.com tai varmista paikkasi suoraan verkkokaupasta.
Lämpimästi tervetuloa!
1. marraskuuta, 29. marraskuuta, 20. joulukuuta
Amerikankatu 5, 08100 Lohja
Neulat & Nidra
Sunnuntaina 1.11.2026 klo 18-19:30 1 paikka vapaana
Sunnuntaina 29.11.2026 klo 18-19:30
Sunnuntaina 20.12.2026 klo 18-19:30
Amerikankatu 5, TILANA
37€ / kerta
Anna itsellesi lepohetki ja laskeudu kohti rauhallisia yöunia.
Neulat & Nidra 90minuutin pituinen tapahtuma yhdistää kaksi syvästi palauttavaa menetelmää:
- NADA-korva-akupunktion
- Ohjatun jooganidra -syvärentoutuksen
Hoidan sinua kokonaisvaltaisesti – ensin lempeällä akupunktiolla ja sitten palauttavalla jooganidralla – antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden laskea kuormaa. Jooganidra toteutetaan makuualustalla tai nojatuolissa leväten, rauhallisessa ja kannattelevassa tilassa. Äänimaljat ja koshikello ovat mukana tukemassa rentoutumista pehmeillä äänillä.
Hyötyjä:
• Hermoston rauhoittaminen
• Stressin ja jännityksen vapautuminen
• Energiatasojen tasapainottuminen
• Levollisuuden lisääntyminen
Tapahtuma on rajattu vain kuudelle osallistujalle, jotta jokainen saa yksilöllisen ja kiireettömän kokemuksen. Suosittelen varaamaan paikan pian. Ennakko-osaamista tai aiempaa kokemusta ei tarvita.
Pukeudu mukavasti. Ota mukaan oma alusta ja mahdollisesti villasukat. Paikalle voi saapua 15 minuuttia ennen - varmista, että olet hyvissä ajoin paikalla.
Tarjolla teetä harjoituksen jälkeen.
Lämpimästi tervetuloa!
Elina Kaivovirta
Kaivovirta Care & Coaching
Sairaanhoitaja | Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti | Yoga Nidra -ohjaaja | Nada-terapeutti | Äänimaljahoitaja
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:elina@kaivovirta.com tai varmista paikkasi suoraan verkkokaupasta.
Jooga Nidra
Jooganidra on ohjattu, syvärentouttava harjoitus, jossa keho lepää paikallaan ja mieli johdatetaan rauhalliseen, palauttavaan tietoisuuden tilaan. Jooganidra auttaa laskemaan hermoston kuormaa, vapauttamaan jännitystä ja tukee sekä unta että kokonaisvaltaista hyvinvointia.
NADA-korva-akupunktio
NADA on hoitomuoto, jossa kumpaankin korvaan asetetaan viisi ohutta neulaa tarkoin määriteltyihin pisteisiin. Hoito tasapainottaa hermostoa, rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja tukee palautumista. Menetelmää on käytetty 1970-luvulta lähtien laajasti hyvinvoinnin ja palautumisen tukena.
15. marraskuuta, 31.tammikuuta
Vappulantie 235, 08700 Lohja
Lempeät aamut Villa Vappulassa
Sunnuntaina 15.11., 31.1. klo 9-11
Vappulantie 235, Lohja, Ravintola Hannes / Villa Vappula
46€ / kerta
Lempeä aamu sisältää:
Levollista oloa: Elina Kaivovirran ohjaama lempeä syvärentoutus ja äänimaljojen hoitavat soinnut saavat stressitason alas hetkessä. Et tarvitse aiempaa kokemusta, ja kaikki välineet odottavat valmiina.
Ylellinen aamiainen: Rentoutuksen jälkeen Ravintola Hanneksen valmis pöytä odottaa. Kiireetön, ravitseva aamiainen takaa, että päivä alkaa pehmeämmin.
Ennakko-osaamista tai aiempaa kokemusta ei tarvita.
Pukeudu mukavasti. Kaikki tarvittavat välineet ovat valmiina paikanpäällä.
Tämä aamu on lahja itsellesi, tai mukava yhteinen hetki ystävän kanssa. Ilmoittaudu mukaan viestillä elina@kaivovirta.com tai varmista paikkasi suoraan verkkokaupasta
Jooga Nidra
Jooganidra on ohjattu, syvärentouttava harjoitus, jossa keho lepää paikallaan ja mieli johdatetaan rauhalliseen, palauttavaan tietoisuuden tilaan. Jooganidra auttaa laskemaan hermoston kuormaa, vapauttamaan jännitystä ja tukee sekä unta että kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen ja koshikellon pehmeät voivat auttaa mieltä ja kehoa siirtymään rauhallisempaan tilaan. Harjoituksen aikana levätään mukavasti paikallaan ja annetaan äänten kannatella. Moni kokee olonsa harjoituksen jälkeen levollisemmaksi, kevyemmäksi ja palautuneemmaksi.
lokakuuta - 12. marraskuuta
Amerikankatu 5, 08100 Lohja
Hetki itselle - suljettu pienryhmä (4 kertaa)
UUSI RYHMÄ ALKAMASSA KEVÄÄLLÄ 2027! Kysy vastaavaa kokonaisuutta ryhmällesi
Tuntuuko sinusta, että arki vie helposti mukanaan ja oma sisäinen ääni jää taustalle? Kaipaatko enemmän rauhaa, selkeyttä ja yhteyttä itseesi?
Arjen keskellä toimimme usein autopilotilla – tottumusten, uskomusten ja hermoston ohjaamina. Kun tulemme tästä tietoisiksi, syntyy tilaa nähdä ja ymmärtää itseämme.
Ryhmän tavoitteena on:
vahvistaa yhteyttä itseen – ajatuksiin, tunteisiin ja kehoon
lisätä tietoisuutta omista toimintamalleista ja uskomuksista
tukea itsearvostusta ja lempeämpää suhtautumista itseen
rauhoittaa hermostoa ja lisätä sisäistä turvaa
luoda pohjaa muutokselle, joka lähtee sisältäpäin
Kun tulemme tietoisemmiksi omista vaikuttimistamme, vaikutamme väistämättä myös siihen, miten elämme, valitsemme ja olemme suhteessa muihin ja itseemme.
Minua kiinnostaa polyvagaalinen ja systeeminen hyvän kierre (jonka esittelen ryhmässä), joka mahdollistaa enemmän ymmärrystä, enemmän tilaa, enemmän omannäköistä elämää.
Mitä ryhmässä tehdään?
Työskentelet ensisijaisesti itsesi kanssa. Ryhmä kannattelee, mutta mitään ei tarvitse jakaa ääneen. Neljä tapaamista muodostavat lempeästi etenevän kokonaisuuden mielen, kehon, tunteiden ja tarpeiden äärellä. Sisällöissä yhdistyvät monenlaiset menetelmät, joita käytetään mm. terapeuttisessa työskentelyssä, sekä maadoittumisen omaan kehoon ohjatun syvärentoutumisen avulla.
Hyödynnämme mm.:
ratkaisukeskeisiä menetelmiä
EFT - naputtelua
kirjoitustehtäviä
uskomusten kanssa työskentelyä
henkilökohtaisen aikomuksen (sankalpa) luomista
kehollisia harjoitteita ja hermostoa rauhoittavia menetelmiä
ohjattua jooganidraa (syvärentoutus)
äänimaljojen ja koshikellon hoitavia ääniä
mahdollisesti intuitiivista liikettä ja omaa ääntä
Mikä tekee tästä erityisen?
pieni, suljettu ryhmä
ei suorittamista, saat olla juuri sellainen kuin olet
yhdistää mielen, kehon ja hermoston työskentelyn
syvä rentoutuminen tukee oivalluksia ja läsnäoloa
Käytännön tiedot
Ajankohdat (90 min / kerta):
1.10. 15.10. 29.10. 12.11. klo 18-19:30
Paikka: TILANA, Amerikankatu 5, Lohja
Sinun ei tarvitse tietää, mitä etsit.
Riittää, että jokin tässä kutsussa resonoi.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan.
Ohjaajana Elina Kaivovirta; kokenut ihmissuhdetyön ammattilainen, joka ohjaa lempeästi, turvallisesti ja läsnäollen.
Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisää viestillä elina@kaivovirta.com tai varaa paikkasi suoraan verkkokaupasta