28. toukokuuta
Amerikankatu 5, 08100 Lohja
Pop-up korva-akupunktio
Torstaina 28.5.2026 klo 17–19
Amerikankatu 5, TILANA
25€ / kerta
Tule pysähtymään ja palautumaan NADA-korva-akupunktion avulla. Pop up -tapahtumassa useampi osallistuja saa hoidon samanaikaisesti. Tunnelmallinen tila suo jokaiselle oman rauhan olla ja levätä.
Tapahtuman tiedot:
Saavu oman aikataulun mukaan klo 17–19 välillä
Hoidon kesto noin 30–45 min
Teekupponen sisältyy hintaan 25€
Aiempaa kokemusta ei tarvita
Hoitajana: Lääkäri Pekka Aarninsalon NADA-kouluttama sairaanhoitaja & palautumisen valmentaja Elina Kaivovirta.
NADA-korva-akupunktiota käytetään mm.:
Rauhoittamaan hermostoa ja mieltä
Lievittämään stressiä, ahdistusta ja jännittyneisyyttä
Tukemaan unta ja palautumista
Tunteiden säätelyn haasteisiin
Masennusoireisiin
Lisäämään läsnäoloa ja energisyyttä
Mitä hoidossa tapahtuu: Kumpaankin korvaan asetetaan viisi pientä akupunktioneulaa tarkasti määriteltyihin pisteisiin. Pisteet tukevat kehon luonnollista rentoutumis- ja palautumisvastetta aktivoimalla parasympaattisen hermoston toimintaa. Sarjahoito tehostaa vaikutusta.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: elina@kaivovirta.com
Paikkoja on rajoitetusti – varmista oma osallistumisesi ajoissa!
5. heinäkuuta
Amerikankatu 5, 08100 Lohja
Neulat & Nidra
Sunnuntaina 5.7.2026 klo 18-19:30
Amerikankatu 5, TILANA
36€ / kerta
Anna itsellesi lepohetki ja laskeudu kohti rauhallisia yöunia.
Neulat & Nidra 90minuutin pituinen tapahtuma yhdistää kaksi syvästi palauttavaa menetelmää:
- NADA-korva-akupunktion
- Ohjatun jooganidra -syvärentoutuksen
Hoidan sinua kokonaisvaltaisesti – ensin lempeällä akupunktiolla ja sitten palauttavalla jooganidralla – antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden laskea kuormaa. Jooganidra toteutetaan makuualustalla tai nojatuolissa leväten, rauhallisessa ja kannattelevassa tilassa. Äänimaljat ja koshikello ovat mukana tukemassa rentoutumista pehmeillä äänillä.
Hyötyjä:
• Hermoston rauhoittaminen
• Stressin ja jännityksen vapautuminen
• Energiatasojen tasapainottuminen
• Levollisuuden lisääntyminen
Tapahtuma on rajattu vain kuudelle osallistujalle, jotta jokainen saa yksilöllisen ja kiireettömän kokemuksen. Suosittelen varaamaan paikan pian. Ennakko-osaamista tai aiempaa kokemusta ei tarvita.
Pukeudu mukavasti. Ota mukaan oma alusta ja mahdollisesti villasukat. Paikalle voi saapua 15 minuuttia ennen - varmista, että olet hyvissä ajoin paikalla.
Tarjolla teetä harjoituksen jälkeen.
Lämpimästi tervetuloa!
Elina Kaivovirta
Kaivovirta Care & Coaching
Sairaanhoitaja | Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti | Yoga Nidra -ohjaaja | Nada-terapeutti | Äänimaljahoitaja (koulutuksessa)
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: elina@kaivovirta.com
Jooga Nidra
Jooganidra on ohjattu, syvärentouttava harjoitus, jossa keho lepää paikallaan ja mieli johdatetaan rauhalliseen, palauttavaan tietoisuuden tilaan. Jooganidra auttaa laskemaan hermoston kuormaa, vapauttamaan jännitystä ja tukee sekä unta että kokonaisvaltaista hyvinvointia.
NADA-korva-akupunktio
NADA on hoitomuoto, jossa kumpaankin korvaan asetetaan viisi ohutta neulaa tarkoin määriteltyihin pisteisiin. Hoito tasapainottaa hermostoa, rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja tukee palautumista. Menetelmää on käytetty 1970-luvulta lähtien laajasti hyvinvoinnin ja palautumisen tukena.
Kesäinen päiväretriitti Lohjalla
Torstaina 11.6.2026 klo 9:30-14:30
Vappulantie 235, Lohja, Ravintola Hannes / Villa Vappula
Päivä alkaa Villa Vappulan rauhassa, ilman kiirettä, kun saavut paikalle ja asetut hetkeen aamukahvin äärelle – annat itsesi laskeutua tähän päivään, tähän tilaan.
Aamukahvin jälkeen siirryt luovan tekemisen pariin.
Floristimestari Sirkku Leppäkorpi ohjaa kukkatyöskentelyn maailmaan, jossa saa uppoutua käsillä tekemiseen, väreihin ja luonnon kauneuteen.
Tekeminen rauhoittaa, keskittyminen syvenee ja mieli saa levätä omalla tavallaan.
Sitten katettu pöytä kutsuu yhteiseen ruokailuun.
Ravintola Hannes tarjoaa sesongin raaka-aineista valmistetun, kauniin ja ravitsevan lounaan.
On aika nauttia hyvästä ruoasta, seurasta ja kiireettömästä hetkestä.
Päivä päättyy levolliseen rentoutumiseen.
Elina Kaivovirta johdattaa sinut jooganidran ja äänimaljojen hoitavien äänten kautta tilaan, jossa voit hellittää. Vain levätä, hengittää ja antaa kaiken päivän aikana koetun asettua.
Kun päivä päättyy, lähdet mukanasi keveyttä, rauhaa sekä jotain kaunista käsissäsi.
Paikka: Villa Vappula / Ravintola Hannes, Vappulantie 235, 08700 Lohja
Aika: 11.6.2026 klo 9:30–14:30
Hinta 119 €
Sisältää kaikki materiaalit, ohjauksen, aamukahvin, lounaan sekä rentoutukseen tarvittavat välineet.
(Kukkatyöskentelyn ohessa on erikseen ostettavissa kuohuvaa.)
Lämpimästi tervetuloa!
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: elina@kaivovirta.com
24. kesäkuuta, 22. heinäkuuta, 30. elokuuta
Vappulantie 235, 08700 Lohja
Lempeät aamut Villa Vappulassa
Keskiviikkona 24.6., keskiviikkona 22.7. ja sunnuntaina 30.8. klo 9-11
Vappulantie 235, Lohja, Ravintola Hannes / Villa Vappula
55€ / kerta
Aamu alkaa ohjatulla rentoutusharjoituksella (jooganidra & äänimaljat), jonka jälkeen tarjolla ravitseva, nautinnollinen aamupala ravintola Hanneksen tapaan.
Hyötyjä:
• Hermoston rauhoittaminen
• Stressin ja jännityksen vapautuminen
• Energiatasojen tasapainottuminen
• Levollisuuden lisääntyminen
Ennakko-osaamista tai aiempaa kokemusta ei tarvita.
Pukeudu mukavasti. Kaikki tarvittavat välineet ovat valmiina paikanpäällä.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: elina@kaivovirta.com
Jooga Nidra
Jooganidra on ohjattu, syvärentouttava harjoitus, jossa keho lepää paikallaan ja mieli johdatetaan rauhalliseen, palauttavaan tietoisuuden tilaan. Jooganidra auttaa laskemaan hermoston kuormaa, vapauttamaan jännitystä ja tukee sekä unta että kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen ja koshikellon pehmeät voivat auttaa mieltä ja kehoa siirtymään rauhallisempaan tilaan. Harjoituksen aikana levätään mukavasti paikallaan ja annetaan äänten kannatella. Moni kokee olonsa harjoituksen jälkeen levollisemmaksi, kevyemmäksi ja palautuneemmaksi.
Kesäinen päiväretriitti Lohjalla
Torstaina 11.6.2026 klo 9:30-14:30
Vappulantie 235, Lohja, Ravintola Hannes / Villa Vappula
Päivä alkaa Villa Vappulan rauhassa, ilman kiirettä, kun saavut paikalle ja asetut hetkeen aamukahvin äärelle – annat itsesi laskeutua tähän päivään, tähän tilaan.
Aamukahvin jälkeen siirryt luovan tekemisen pariin.
Floristimestari Sirkku Leppäkorpi ohjaa kukkatyöskentelyn maailmaan, jossa saa uppoutua käsillä tekemiseen, väreihin ja luonnon kauneuteen.
Tekeminen rauhoittaa, keskittyminen syvenee ja mieli saa levätä omalla tavallaan.
Sitten katettu pöytä kutsuu yhteiseen ruokailuun.
Ravintola Hannes tarjoaa sesongin raaka-aineista valmistetun, kauniin ja ravitsevan lounaan.
On aika nauttia hyvästä ruoasta, seurasta ja kiireettömästä hetkestä.
Päivä päättyy levolliseen rentoutumiseen.
Elina Kaivovirta johdattaa sinut jooganidran ja äänimaljojen hoitavien äänten kautta tilaan, jossa voit hellittää. Vain levätä, hengittää ja antaa kaiken päivän aikana koetun asettua.
Kun päivä päättyy, lähdet mukanasi keveyttä, rauhaa sekä jotain kaunista käsissäsi.
Paikka: Villa Vappula / Ravintola Hannes, Vappulantie 235, 08700 Lohja
Aika: 11.6.2026 klo 9:30–14:30
Hinta 119 €
Sisältää kaikki materiaalit, ohjauksen, aamukahvin, lounaan sekä rentoutukseen tarvittavat välineet.
(Kukkatyöskentelyn ohessa on erikseen ostettavissa kuohuvaa.)
Lämpimästi tervetuloa!
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: elina@kaivovirta.com
9. huhtikuuta - 21. toukokuuta
Amerikankatu 5, 08100 Lohja
Hetki itselle - suljettu pienryhmä (4 kertaa)
UUSI RYHMÄ ALKAMASSA SYKSYLLÄ 2026! Kysy vastaavaa kokonaisuutta yhteisöllesi
Tuntuuko sinusta, että arki vie helposti mukanaan ja oma sisäinen ääni jää taustalle? Kaipaatko enemmän rauhaa, selkeyttä ja yhteyttä itseesi?
Arjen keskellä toimimme usein autopilotilla – tottumusten, uskomusten ja hermoston ohjaamina. Kun tulemme tästä tietoisiksi, syntyy tilaa nähdä ja ymmärtää itseämme.
Ryhmän tavoitteena on:
vahvistaa yhteyttä itseen – ajatuksiin, tunteisiin ja kehoon
lisätä tietoisuutta omista toimintamalleista ja uskomuksista
tukea itsearvostusta ja lempeämpää suhtautumista itseen
rauhoittaa hermostoa ja lisätä sisäistä turvaa
luoda pohjaa muutokselle, joka lähtee sisältäpäin
Kun tulemme tietoisemmiksi omista vaikuttimistamme, vaikutamme väistämättä myös siihen, miten elämme, valitsemme ja olemme suhteessa muihin ja itseemme.
Minua kiinnostaa polyvagaalinen ja systeeminen hyvän kierre (jonka esittelen ryhmässä), joka mahdollistaa enemmän ymmärrystä, enemmän tilaa, enemmän omannäköistä elämää.
Mitä ryhmässä tehdään?
Työskentelet ensisijaisesti itsesi kanssa. Ryhmä kannattelee, mutta mitään ei tarvitse jakaa ääneen. Neljä tapaamista muodostavat lempeästi etenevän kokonaisuuden mielen, kehon, tunteiden ja tarpeiden äärellä. Sisällöissä yhdistyvät monenlaiset menetelmät, joita käytetään mm. terapeuttisessa työskentelyssä, sekä maadoittumisen omaan kehoon ohjatun syvärentoutumisen avulla.
Hyödynnämme mm.:
ratkaisukeskeisiä menetelmiä
kirjoitustehtäviä
uskomusten kanssa työskentelyä
henkilökohtaisen aikomuksen (sankalpa) luomista
kehollisia harjoitteita ja hermostoa rauhoittavia menetelmiä
ohjattua jooganidraa (syvärentoutus)
äänimaljojen ja koshikellon hoitavia ääniä
mahdollisesti intuitiivista liikettä ja omaa ääntä
Mikä tekee tästä erityisen?
pieni, suljettu ryhmä
ei suorittamista, saat olla juuri sellainen kuin olet
yhdistää mielen, kehon ja hermoston työskentelyn
syvä rentoutuminen tukee oivalluksia ja läsnäoloa
Käytännön tiedot
Ajankohdat (90 min / kerta):
9.4., 23.4., 7.5., 21.5. klo 18-19:30
Paikka: TILANA, Amerikankatu 5, Lohja
Sinun ei tarvitse tietää, mitä etsit.
Riittää, että jokin tässä kutsussa resonoi.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan.
Ohjaajana Elina Kaivovirta; kokenut ihmissuhdetyön ammattilainen, joka ohjaa lempeästi, turvallisesti ja läsnäollen.
Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisää viestillä elina@kaivovirta.com