Luennot ja koulutukset hyvinvoinnista ja palautumisesta

Kaivovirta Care & Coaching tarjoaa luentoja ja koulutuksia työhyvinvoinnista, palautumisesta ja stressinhallinnasta työelämässä. Sisällöt auttavat ymmärtämään kehon, mielen ja hermoston toimintaa sekä tarjoavat käytännönläheisiä keinoja jaksamisen ja työhyvinvoinnin tukemiseen.

Luennot ja koulutukset yhdistävät tutkimuspohjaisen tiedon ja kokemukselliset harjoitukset sekä yhteisen reflektion. Kokonaisuudet voidaan toteuttaa esimerkiksi henkilöstöpäivissä, koulutuksissa, seminaareissa tai työyhteisöjen kehittämispäivissä.

Luennot ja koulutukset Kaivovirrassa

Luennot

Luennot tarjoavat selkeää, käytännönläheistä ja tutkimuspohjaista tietoa hyvinvoinnista, palautumisesta ja stressinsäätelystä.

Sisältö auttaa ymmärtämään kehon ja hermoston toimintaa sekä löytämään arkeen sovellettavia keinoja jaksamisen tukemiseen.

Luento voidaan halutessa yhdistää kokemuksellisiin harjoituksiin, jotka tuovat teemat lähemmäs osallistujien arkea.

Oivalluksia hyvinvointiin

    • henkilöstöpäiviin

    • koulutuksiin

    • seminaareihin

    • hyvinvointiviikoille

    • Hermoston hyvinvointi ja palautuminen

    • Stressinhallinta työelämässä

    • Lepo suorituskyvyn perustana

    • Itsetuntemus ja emotionaalinen hyvinvointi

Kesto: 45–90 min

Hinta: Luennot suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden mukaan. Kysy tarjousta.

Koulutukset

Koulutukset tarjoavat syvällisemmän mahdollisuuden perehtyä hyvinvoinnin, palautumisen ja stressinsäätelyn teemoihin. Interaktiivinen toteutustapa yhdistää tiedon, kokemukselliset harjoitukset ja yhteisen reflektion.

Koulutusten tavoitteena on antaa osallistujille konkreettisia ja työarjessa hyödynnettäviä keinoja hyvinvoinnin ja palautumisen vahvistamiseen.

Koulutukset sopivat erityisesti organisaatioille, jotka haluavat osallistujille konkreettisia ja pysyviä työkaluja hyvinvoinnin ja jaksamisen tueksi.

Hyvinvointitaitoja työelämään

    • organisaatioille ja työyhteisöille

    • esihenkilöille ja tiimeille

    • kehittämis- ja koulutuspäiviin

    • hyvinvointia pitkäjänteisesti vahvistaviin kokonaisuuksiin

    • teoriatietoa hyvinvoinnista, stressistä ja palautumisesta

    • reflektiotehtäviä ja keskustelua

    • kehollisia harjoituksia

    • ohjatun syvärentoutuksen

Kesto: 2–6 h tai koko päivä

Hinta: Koulutukset suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden mukaan. Kysy tarjousta.

Valmiit koulutukset työhyvinvoinnin ja palautumisen tueksi

Hermostotietoinen työote ja palautuminen

Kohti hermostotietoista työotetta

Hermostotietoinen työote ja palautuminen on koulutus, joka auttaa ymmärtämään stressireaktioita, hermoston toimintaa ja palautumisen merkitystä työssä jaksamisen sekä kohtaamisen tukena.

Koulutus tarjoaa käytännönläheisiä keinoja tunnistaa omaa vireystilaa ja vahvistaa hyvinvointia työarjessa.

    • sote-alan ammattilaisille

    • kasvatus- ja opetusalan työntekijöille

    • ammattilaisille, jotka työskentelevät ihmisten kohtaamisen parissa

    • tunnistamaan stressireaktioita ja kuormitustilanteita

    • säätelemään omaa vireystilaa

    • vahvistamaan palautumista työarjessa

    • tukemaan asiakkaiden ja työyhteisön hyvinvointia

    • parempi ymmärrys hermoston toiminnasta

    • konkreettiset työkalut stressinsäätelyyn

    • vahvistunut jaksaminen työssä

    • tukea ammatilliseen kohtaamiseen

Kesto ja hinta: 3–6 h
Koulutus suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden mukaan. Kysy tarjousta.

Rentoutus- ja palautumismenetelmien koulutus

Käytännön työkaluja palautumisen tukemiseen

Rentoutus- ja palautumismenetelmien koulutus tarjoaa osallistujille käytännönläheisiä keinoja hermoston rauhoittamiseen ja hyvinvoinnin tukemiseen. Koulutuksessa tutustutaan menetelmiin, joita voi hyödyntää sekä omassa jaksamisessa että asiakastyössä.

    • sote- ja hyvinvointialan ammattilaisille

    • kasvatus- ja opetusalan työntekijöille

    • ohjaus- ja asiakastyötä tekeville

    • työyhteisöille, jotka haluavat lisätä hyvinvointiosaamista

    • hengitysmenetelmiä hermoston rauhoittamiseen

    • kehotietoisuusharjoituksia

    • erilaisia rentoutusharjoituksia

    • sovellettavia työkaluja asiakastyöhön

    • lisää ymmärrystä palautumisen merkityksestä

    • tarjoaa konkreettisia keinoja stressinsäätelyyn

    • tukee sekä omaa että asiakkaiden hyvinvointia

    • vahvistaa kehon ja mielen tasapainoa

Kesto ja hinta: 3–6 h
Koulutus suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden mukaan. Kysy tarjousta.

Luennot ja koulutukset työhyvinvoinnin tueksi

Nykyisessä työelämässä kuormitus, jatkuva kiire ja muutokset voivat haastaa sekä yksilön jaksamista että työyhteisön ilmapiiriä. Hyvinvointiin, palautumiseen ja stressinhallintaan keskittyvät luennot ja koulutukset tarjoavat tilaisuuden pysähtyä hetkeksi, tarkastella omaa jaksamista ja vahvistaa työyhteisön yhteisiä voimavaroja.

Kaivovirta Care & Coachingin luennot ja koulutukset pohjautuvat ajankohtaiseen tietoon hermoston toiminnasta, palautumisesta ja stressin vaikutuksista kehoon ja mieleen. Sisällöt yhdistävät selkeän asiantuntijatiedon, käytännön esimerkit sekä osallistavat harjoitukset, jotka auttavat ymmärtämään hyvinvointia ja viemään uusia näkökulmia osaksi työarkea.

Luennot ja koulutukset tarjoavat osallistujille mahdollisuuden oppia yhdessä, jakaa kokemuksia ja löytää konkreettisia keinoja jaksamisen tukemiseen. Samalla ne voivat vahvistaa työyhteisön vuorovaikutusta, lisätä ymmärrystä kuormituksesta ja tukea kestävän työhyvinvoinnin rakentamista.

Kenelle hyvinvointiluennot ja koulutukset sopivat

Luennot ja koulutukset sopivat monenlaisiin työyhteisöjen ja organisaatioiden tilanteisiin, joissa halutaan vahvistaa hyvinvointia, palautumista ja työssä jaksamista.

  • yrityksille ja työyhteisöille

  • esihenkilöille ja johtoryhmille

  • henkilöstöpäiviin sekä TYHY- ja TYKY-päiviin

  • koulutuksiin ja seminaareihin

  • tapahtumiin ja hyvinvointiviikoille

Luennot ja koulutukset Lohjalla ja Länsi-Uudellamaalla

Kaivovirta Care & Coaching tarjoaa luentoja ja koulutuksia työhyvinvoinnista ja palautumisesta Lohjalla sekä koko Länsi-Uudenmaan alueella. Tilaisuudet voidaan toteuttaa yritysten omissa tiloissa, tapahtumissa tai muissa sovituissa ympäristöissä.

Palveluita järjestetään muun muassa Lohjan, Nummelan, Karjaan, Inkoon ja Kirkkonummen alueella. Luennot ja koulutukset tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi työarjen keskellä, lisätä ymmärrystä kuormituksesta ja vahvistaa työyhteisön hyvinvointia.

Suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus

Jos haluat järjestää työyhteisöllesi luennon tai koulutuksen hyvinvoinnista, palautumisesta tai stressinhallinnasta, voit soittaa tai lähettää viestin lomakkeen kautta. Kerron mielelläni lisää eri vaihtoehdoista ja autan suunnittelemaan teille sopivan kokonaisuuden.