Palvelut Kaivovirrassa
Tarjoan yksilöllisiä hyvinvointipalveluita, joissa yhdistyvät kehon ja mielen tasapaino sekä hermostotietoinen palautuminen. Annan lisäksi konkreettisia työkaluja arkeen.
Täällä arjen kuormitus saa laskea harteilta, ja keho ja mieli löytää yhteyden toisiinsa. Hengitys tasaantuu, mieli selkeytyy, ja syntyy tila, jossa voit todella kuulla itseäsi.
70 €
Aikaa ja tilaa sinulle. Keskusteluun yhdistetään sinua parhaiten palvelevia elementtejä tuomaan
mielen selkeyttä
syvää lepoa ja palautumista
keinoja rauhoittaa hermostoa
unenlaadun parantamista
tukea vanhemmuuteen, perheeseen ja vuorovaikutukseen
Terapeuttista keskustelua, mindfulness- ja hengitysharjoituksia, rentoutumista ja palautumista tukevat hoitokeinot.
60 min Hengähdä ja vahvistu
110 min Syvyyttä ja tasapainoa
105 €
Pitempi, kiireetön tapaaminen, jonka sisältö suunnitellaan täysin yksilöllisten tarpeidesi pohjalta.
Pitempi aika riittää yhdistämään terapeuttista keskustelua, kehollisia harjoitteita, ohjattua syvärentoutusta, korva-akupunktiota.
60-90 min – hyvinvointia tapahtumiin ja yhteisöille
Korva-akupunktio & ohjattu rentoutus
NADA-korva-akupunktio ryhmämuotoisena
Tukee hermoston tasapainoa ja palautumista.
Yhteinen hengähdyshetki
Lempeää liikettä & syvärentoutus
Pehmeitä liikkeitä ja hengityksen rytmittämää kehotyöskentelyä
Ohjattu syvärentoutus
Lisää kehotietoisuutta, vähentää jännitystä ja tukee palautumista.
Muita mahdollisia sisältöjä:
Luontoyhteysharjoitteet ja läsnäoloharjoitukset luonnossa
Hyvinvointiin ja palautumiseen liittyvät luennot ja keskustelut
Sopii erinomaisesti tapahtumiin, työhyvinvointipäiviin ja tiimien virkistykseen. Kysy tarjousta: elina@kaivovirta.com
Wellbeing services in English – private & group sessions
1:1 coaching and counseling, both live and online.
For teams and groups, I offer guided relaxation sessions combined with interactive lectures and workshops on stress recovery, nervous system regulation, and community well-being.
Sessions may include functional exercises, presentations, writing tasks, and deep relaxation techniques.
950 € alk. + Alv.
Työyhteisöille sekä kaikille, jotka haluavat vahvistaa itsetuntemustaan ja yhteisön hyvinvointia.
Sisältö:
Esimerkki:
Vireystilan säätelyn vaikutus jaksamiseen ja vuorovaikutukseen.
Hermostotietoinen ja systeeminen näkökulma yhteisöissä.
Lepo ja palautuminen hyvinvoinnin ja tuotteliaisuuden perustana.
Omien tarpeiden, tunteiden, rajojen, roolien, toimintatapojen tunnistamista ja työstämistä tukevia harjoitteita
Kirjallisia ja kehollisia harjoitteita itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon lisäämiseksi
Maadoittuminen, vakauttaminen
Syvärentoutus:
Palautumista ja sisäistä rauhaa tukeva rentoutusharjoitus, joka auttaa ankkuroimaan päivän oivallukset kehoon ja mieleen.
Hyödyt:
Syvempi itsetuntemus ja vahvempi yhteisöllisyys.
Lepohetken rauhoittama hermosto ja mieli.
Konkreettiset työkalut vireystilan säätelyyn mielenrauhan ja palautumisen tueksi.
Turvallisen ja hyvinvointia tukevan ilmapiirin vahvistuminen työyhteisössä.
Kaikki sisällöt ovat muokattavissa tarpeidenne mukaan.
3 h – Työyhteisön voimavaratuokio
Wellbeing retreats for small groups in Finnish Lapland (Saariselkä & Lake Inari). Connection with nature and ourselves are in the center in these special gatherings that I organize and host together with Arctic Sky Lapland.
Lapland Retreats
Ota yhteyttä
Laita viestiä tai soita, suunnitellaan sinulle tai työyhteisöllesi sopiva kokonaisuus.